Uyda erkak jinsiy olatni qanday tez kattalashtirish mumkin

Jinsiy olatning kattaligi har qanday yoshdagi erkaklarni o'smirlik davridan boshlab tashvishga soladi. Yosh o'g'il bolalar ham, etuk erkaklar ham ayollarning ko'ziga qanday qarashlari haqida tashvishlanadilar, shuning uchun uyda jinsiy olatni qanday kattalashtirish kerakligi haqidagi savol ertami-kechmi paydo bo'ladi.

Darhaqiqat, qadr-qimmatni oshirish uchun siz operatsiya stolida yotishingiz shart emas. Bundan tashqari, jarrohlik faqat tibbiy sabablarga ko'ra amalga oshiriladi. Ammo har qanday erkak uyda bir qator oddiy manipulyatsiyalarni bajarishi mumkin, asosiysi tegishli texnika va usulni tanlashdir.

Jinsiy olatning o'lchamini nima aniqlaydi?

Erkak jinsiy a'zosining kattaligi va boshqa anatomik xususiyatlari (shakli, egilishi), ko'zlarning rangi va oyoqlarning o'lchami individualdir. Burun, barmoqlar, oyoqlar va jinsiy olatni kattaligi o'rtasida hech qanday aloqa yo'q, shuning uchun bu noto'g'ri tushunchalarga ishonmaslik kerak.

Olatsimon va kavernöz jismlar jinsiy olatni ko'p qismini qoplaydi. Aynan ularda jinsiy qo'zg'alish paytida qon kiradi, shuning uchun jinsiy olatni kattalashadi va qattiqlashadi. Shubhasiz, normal qon oqimi erektsiya uchun eng muhim omillardan biridir.

Tos bo'shlig'ida qon oqimi buzilgan taqdirda, birinchi navbatda, erkaklar salomatligi zarar ko'radi. Demak, jinsiy olatni kattaligi yoki erektsiya sifati qoniqmagan erkak birinchi navbatda yurak-qon tomir tizimini tekshirishi kerak.

Bundan tashqari, jinsiy olatni tashqi, ko'rinadigan qismi butun jinsiy olatni emas. Ularning bir qismi ichkarida yashiringan. Agar erkak ortiqcha vaznga ega bo'lsa, jinsiy olatni yanada kichikroq ko'rinishi uchun skrotumning yog 'qatlamida yana bir nechtasi yashirinadi.

Irq va jinsiy olatni kattaligi o'rtasidagi bog'liqlik

Afro-amerikaliklar va erkaklarning kattaligi haqidagi hazillar umuman hazil emas: irq va jinsiy olatni kattaligi o'rtasida haqiqatan ham bog'liqlik bor.

Shunday qilib, osiyoliklar uchun norma 10 sm. Negroid irqi vakillari uchun o'rtacha o'lcham 16-17 sm. Mamlakatimizda va Evropada normal ko'rsatkich 13-14 sm.

Tarixda qayd etilgan rekord uzunligi 33 sm va diametri 15 sm dan ortiq jinsiy olatni hisoblanadi. XX asrda shunday qadr-qimmatli odam yashagan.

Maqolada biz sizga uyda jinsiy olatni qanday kattalashtirishni batafsil aytib beramiz, oxirigacha o'qing.

Yoshi va o'rtacha ko'rsatkichlari

Jinsiy olatni kattaligi masalasida "norma" tushunchasi mavjudligiga qaramay, bu juda shartli. Proportionlar diapazoni shunchalik kengki, mutaxassis hatto eng turli qiymatlarni o'rtacha hisoblab chiqishi kerak edi. Shuning uchun, +/- bir necha santimetr farq hali ham hech narsani anglatmaydi.

Sog'lom o'g'il bolalarda jinsiy olatni o'sishi 9 yoshdan boshlanadi. Tinch holatda tananing o'rtacha ko'rsatkichlari quyidagicha:

• 9-12 yosh: o'rtacha o'lcham - 4 sm, yiliga taxminan 0, 5-1 sm o'sish;
• 13-15 yosh: minimal o'lcham - 5-6 sm;
• 16-18 yosh: o'rtacha o'lcham - 7-10 sm.

Jinsiy qo'zg'alish paytida ko'rsatkichlar kuchayadi:

• 9-12 yosh: 8-11 sm gacha;
• 13-15 yosh: 12-16 sm gacha;
• 16-18 yosh: 13-17 sm gacha.

Voyaga etganidan so'ng, a'zo uzunligi o'sishini to'xtatadi, lekin hajmini oshirishda davom etadi. Ba'zi hollarda uzunlik biroz qisqarishi mumkin.

Qizig'i shundaki, qizlarda hayajonlangan va xotirjam holatda qinning chuqurligi erkak jinsiy olatni hajmiga mos keladi. Ya'ni, agar zaif jinsiy aloqa vakillarining ba'zilari jinsiy olatni o'lchami 20 sm ga yaqin bo'lgan erkak bilan muloqotda zavqlanish cho'qqisiga chiqa olsa, boshqalar uchun 14 sm etarli bo'ladi. Bundan tashqari, qinning elastikligi sizga imkon beradi. erkak organining har qanday diametriga moslash.

Ko'pgina ayollar uchun optimal uzunlik 15 sm. Bundan tashqari, ko'plab ayollar, katta jinsiy olatni bo'lgan erkaklar bilan aloqada bo'lganida, og'riq va noqulaylik paydo bo'lishi mumkin. Shuning uchun, asosiy narsani uzunlik deb aytish tubdan noto'g'ri.

Uyda jinsiy olatni necha santimetrga kattalashtirish mumkin?

Internetda siz uyda jinsiy olatni diametri va uzunligi 5 sm gacha kattalashtirishga erishish mumkinligi haqida ma'lumot topishingiz mumkin. Albatta, bunga ishonish qiyin, ammo barcha omillar bir-biriga to'g'ri kelsa, bunday natijaga erishish mumkin.

Yakuniy natijaga quyidagi omillar ta'sir qiladi:

• tananing individual xususiyatlari va fiziologiyasi - agar erkak tez o'sishga moyil bo'lsa, unda jinsiy olatni sezilarli darajada o'sishi mumkin;
• sabr-toqat va qat'iyatlilik - ishlash va turli usullarni qo'llash uchun oylar ketishi mumkin, shuning uchun qat'iyat foydali bo'ladi;
• muntazamlik - faqat protseduralarni doimiy, tizimli amalga oshirish bilan ko'rinadigan natijalarga erishish mumkin.

Siz fantastik +5 smni kutmasligingiz kerak, lekin jinsiy olatni haqiqatan ham 1-2 sm ga o'sishi mumkin. Ba'zi hollarda 4 sm gacha ko'tarilishi mumkin.

MUHIM! Jinsiy olatni sezilarli darajada oshirishga faqat jarrohlik usullari orqali erishish mumkin.

Uy sharoitida jinsiy olatni kattalashtirish usullari

Maqsadga turli yo'llar bilan erishish mumkin. Ba'zilar osonroq, boshqalari qiyinroq, ba'zilari maxsus tayyorgarlikni talab qiladi, boshqalari esa yo'q. Ammo barcha usullar va usullar umumiy xususiyatga ega: protseduralarni boshlashdan oldin, urolog bilan maslahatlashish kerak.

Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar

Uyda jinsiy olatni kattalashtirish usullari oddiy va xavfsizdir, ammo ba'zi hollarda ularga murojaat qilib bo'lmaydi. Barcha texnika va usullardan foydalanishga umumiy kontrendikatsiyalar:

• yuqumli kasalliklar;
• surunkali patologiyalarning kuchayishi;
• venerik kasalliklar;
• jinsiy olatni terisining yallig'lanishi.

Jinsiy olatni kattalashtirish uchun asboblar va asboblar

Jinsiy olatni ko'paytirish maqsadini qo'yishdan oldin, mavjud bo'lgan barcha usullar va usullarni o'rganish va oldindan maxsus asboblarni sotib olish haqida g'amxo'rlik qilish kerak.

Uzatuvchi

Uzatuvchi - bu organning uzunligini, qalinligini oshirish va egriligini bartaraf etishga yordam beradigan qurilma. Bu jinsiy olatni cho'zish uchun zarurdir va shifokor tomonidan erkaklar jarrohlik aralashuvidan keyin tavsiya etilishi mumkin (prostata bezini olib tashlash, jinsiy olatni implantatsiyasi, ligamentotomiya va boshqalar).

Jinsiy olatni mustaqil kattalashtirish uchun 3 turdagi kengaytirgichlar qo'llaniladi:

• turniket - eng kam mashhur, chunki ular jinsiy olatni kuchli siqib chiqaradi va bitta protsedurada 30 daqiqadan ko'p bo'lmagan va kuniga 6 soatdan ko'p bo'lmagan vaqt davomida kiyish tavsiya etiladi;
• tasma - eng mashhur, qulay va xavfsiz;
• vakuum - uzoq vaqt kiyish tavsiya etilmaydi, chunki ular jinsiy olatni boshida pufakchalar bilan to'la;
• vakuum yopishtiruvchi - vakuum va maxsus jel ta'siriga asoslangan kengaytirgichlar, juda qimmat, ammo samarali.

Ushbu usulni tanlab, siz uzaytirgichni 6-12 oy muntazam ravishda kiyishni sozlashingiz kerak. Oxir-oqibat 3 sm yoki undan ko'proq o'sishni ko'rish uchun kuniga kamida 6 soat protseduraga har kuni berilishi kerak.

suv nasosi

Qon tomirlari o'tkazuvchanligini yaxshilash uchun mo'ljallangan jinsiy olatni kattalashtirish uchun klassik qurilma. Nasosdan foydalanish paytida jinsiy olatni to'qimalari cho'ziladi, buning natijasida katta miqdorda kislorodli qon jinsiy olatni ichiga kiradi. Shu bilan birga, organ hujayralari oziqlanishni oladi, bu nafaqat uning o'sishiga, balki potentsialning yaxshilanishiga ham hissa qo'shadi.

Nasosning ishlash printsipi quyidagicha: organ silindrga joylashtiriladi, uning uchi halqa bilan qisiladi. Shu tufayli vakuum hosil bo'lib, qonning keskin oqimini keltirib chiqaradi va jinsiy olatni kattalashib, jinsiy qo'zg'alish holatiga o'tadi.

Ushbu usulning afzalliklari:

• iktidarsizlikning oldini olish;
• tiqilib qolishning oldini olish;
• "uxlab yotgan" kapillyar tarmoqlarni faollashtirish;
• qon va limfa aylanishini yaxshilash;
• erektsiya kuchayishi;
• jinsiy aloqani uzaytirish.

Usulning kamchiliklari:

• qisqa muddatli natija
• yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yon ta'siri (to'qimalarga, qon tomirlariga zarar etkazish, ko'karishlar va xo'ppozlar);
• agar kiyish muddati 20-25 daqiqadan oshib ketgan bo'lsa, vaqtinchalik iktidarsizlik paydo bo'lishi mumkin, shuningdek terining yupqalashishi va tabiiy rangini yo'qotishi mumkin.

Jinsiy olatni kattalashtirish nasoslari havo va suvdir. Birinchi holda, organ salbiy bosimli havo muhitiga joylashtiriladi, ikkinchidan, oz miqdorda iliq suv talab qilinadi. Suv nasoslari yumshoqroq deb hisoblanadi, havo nasoslari esa aniqroq natija beradi - uzunligi +2 sm gacha.

MA'LUMOT! Jinsiy olatni kattalashtirishning ushbu usuli bilan kolbaning mos hajmini tanlash kerak.

Nasos texnikasi:

• qurilmani yaxshilab tozalang va quriting;
• organni kolba ichiga joylashtiring;
• kolbaning asosini pubisga to'g'ri burchak ostida bosing;
• nokdan foydalanib, idishdagi havoni asta-sekin chiqarib tashlang.

Birinchi protsedura uchun 2-3 daqiqa kifoya qiladi. Asta-sekin, protsedura davomiyligini maksimal 30-40 daqiqaga oshirishingiz mumkin.

Kolbadagi vakuum effekti qo'l nasosi yordamida yoki nasos elektr bo'lsa, quvvat tugmasini bosish orqali yaratiladi. Bosimning bir xil o'sishi qon oqimini oshiradi, shuning uchun jinsiy olatni tabiiy erektsiyaga qaraganda ancha ko'payadi.

Nasosni to'g'ri ishlatish bilan salbiy reaktsiyalar va oqibatlar bo'lmaydi. Odatda, bitta protseduradan so'ng jinsiy olatni taxminan 10% ga oshirishga erishish mumkin va ta'sir bir necha soat davom etadi.

Agar siz nasosni har kuni bir necha yil ishlatishni qoidaga aylantirsangiz, natija yanada barqaror va uzoq muddatli bo'ladi. Bunday holda, nasosdan foydalanishning vaqtinchalik tezligidan oshib ketish tavsiya etilmaydi, aks holda jinsiy olatni tomir tizimi buziladi va uning yuzasida ko'karishlar, ko'karishlar va shish paydo bo'ladi.

Nosilka

Nosilka bosh qulfi, surish halqasi va egiluvchan kamardan iborat bo'lgan kamar tizimi deb ataladi.

Bunday qurilmaning bir nechta navlari mavjud.

1. Mexanik, u pastadir bilan biriktirilgan. Ushbu nosilkadan faqat uyda foydalanish mumkin.
2. Vakuum har kuni kiyim ostiga ehtiyotkorlik bilan kiyiladigan nozul bilan jihozlangan. Bunday holda, organning asosiga halqa qo'yiladi va kestirib, lenta o'tadi. Mahkamlagichlar boshga o'rnatiladi va zambilning o'lchami qisqich bilan o'rnatiladi.

Ilgich

Jinsiy olatni kattalashtirishning eng ekstremal usullaridan biri, bu asosan afrikaliklar tomonidan qo'llaniladi. Uning mohiyati jinsiy a'zoga yukni biriktirish uchun qaynatiladi, bu organni cho'zadi va shu bilan uning uzunligi o'sishiga yordam beradi.

To'xtatilganda, qo'llab-quvvatlovchi ligament o'qitiladi va oqsil qoplamasi eng katta yukga tushadi. Bunday holda, jinsiy olatni uzunligi va hajmi oshadi.

Ilgichlar tasnifi:

• mexanik - bosh maxsus mahkamlagichlar bilan siqiladi;
• vakuum - bosh vakuumli nozul bilan o'rnatiladi.

Jarayon o'tirgan holatda, kamroq - tik turgan holda amalga oshiriladi. Yuk jinsiy olatni to'g'ri burchak ostida pastga tortadi, buning natijasida ilgich ligamentni tortadi. Agar siz har kuni bu usuldan foydalansangiz, vaqt o'tishi bilan organ 2-3 sm kattalashadi. Maqolada keyinroq jinsiy olatni kattalashtirish usullarini ko'rib chiqing.

Kengaytirgich

Ushbu vosita kavernöz, shimgichli jismlarni, tolali to'qimalarni ochadi va shu bilan qon oqimi uchun joy bo'shatadi. 2 oylik muntazam mashg'ulotlardan so'ng siz natijani ko'rishingiz mumkin: o'sish 0, 5-1 sm.

Yakuniy ta'sir ular boshlanganidan bir yil o'tgach baholanishi mumkin.

nozullar

Nozullar jinsiy olatni to'g'ridan-to'g'ri jinsiy aloqa paytida oshirish uchun mo'ljallangan. Ular maxsus tayyorgarlik va ko'nikmalarni talab qilmaydi, ular juda hamyonbop va har qanday samimiy do'konda sotib olinishi mumkin.

Jinsiy organlardagi nozullar har xil bo'lib, sherikni rag'batlantirishning ta'siri va usuli ko'krak turiga bog'liq:

• klitoris va anusni rag'batlantirish bilan nozullar;
• qalinlashtiruvchi nozullar;
• tebranish modellari;
• relyef modellari;
• jel stimulyatorlari.

Ko'krakni tanlashda, shaxsiy imtiyozlarga emas, balki sherikning his-tuyg'ulariga asoslanish kerak. Ba'zi qurilmalar qizga zavq bermaydi, aksincha: hamma ham, masalan, anusni rag'batlantirishga rozi bo'lmaydi.

erektsiya halqalari

Erektsiya halqasi terapiyani kuchaytirish uchun qurilma bo'lib, uning yakuniy natijasi mos ravishda kavernoz va jinsiy olatni ko'paytirishdir. Asbob jinsiy olatni tagiga qo'yiladi va juda yoqimli, g'ayrioddiy hislarni keltirib chiqaradi - bu uning asosiy afzalligi.

Kamchiliklardan - natijalarga sekin erishish.

Mashqlar

Maxsus jismoniy mashqlar jinsiy olatni uzunligi va atrofini oshirishga yordam beradi. Yuk tufayli terining, biriktiruvchi tolali to'qimalarning va oqsil qobig'ining elastikligi oshadi va to'qimalarning cho'zilishi muqarrar ravishda jinsiy olatni o'sishiga olib keladi.

jelqing

Jelqing - Yaqin Sharqda qo'llaniladigan jinsiy olatni kattalashtirishning eng qadimgi usuli. Mashg'ulot paytida erkak sigirni sog'ishda bo'lgani kabi kuchli tortish manipulyatsiyasini bajaradi. Shu bilan birga, quruq mashg'ulot uchun hech qanday materiallar va asboblar kerak emas, yumshoq ho'l mashqlar uchun esa moylash materiallari. Mavjud uchinchi trening varianti - bu juda jasur va qattiq erkaklar uchun mos bo'lgan bosimli jelqing.

Birinchi mashg'ulotlar dam olishda bo'lgan jinsiy olatni ustida amalga oshiriladi. Agar siz erektsiya paytida jelqing bilan shug'ullansangiz, natija bo'lmaydi va ba'zi hollarda siz organga zarar etkazishingiz mumkin.

Har bir mashg'ulot taxminan 60 daqiqa davom etishi kerak. Shu bilan birga, protsedura va natijaga imkon qadar ko'proq e'tibor qaratish uchun kvartirada yolg'iz qolish maqsadga muvofiqdir.

Oldindan jinsiy a'zoni nam iliq sochiq bilan o'rash kerak: bu holda jinsiy olatni bug'lanadi, kavernöz jismlar elastikroq bo'ladi. Keyinchalik, bosh va ko'rsatkich barmog'ingiz bilan jinsiy olatni asosini ushlashingiz va uni 10 soniya davomida bu holatda ushlab turishingiz kerak.

Shundan so'ng, barmoqlarning halqasini ochmasdan, ular boshga olib boriladi. Birinchi qo'l boshida qoladi, ikkinchisi esa bir xil manipulyatsiyalarni takrorlaydi. Boshdagi qo'llar bir-biriga tegsa, ularni yechish va mashqni takrorlash mumkin.

Birinchi kun uchun 50-100 marta takrorlash kifoya qiladi va 2-3 haftadan so'ng siz takroriy sonni 200 tagacha oshirishingiz mumkin. Shu bilan birga, 15-30 daqiqali tanaffuslar qabul qilinadi.

Nam Jelqining usuli:

• jinsiy olatni uchun moy surtish;
• bir qo'lning bosh barmog'ini va ko'rsatkich barmog'ini jinsiy olatni tagiga ulang va mahkam mahkamlang;
• jinsiy olatni biroz siqib, qo'lni boshga olib boring;
• xuddi shunday harakatni ikkinchi qo'l bilan takrorlang, birinchisi bilan halqani eritmasdan;
• bosimning intensivligini o'zgartirmasdan 100-200 ta takrorlashni bajaring.

Mashqlarni bajarishda bosim kuchini, shuningdek, ritm va sur'atni o'zgartirish tavsiya etilmaydi. Og'riqli hislar bo'lmasligi uchun ozgina bosim va o'rtacha tezlikka rioya qilish kifoya.

2 oylik muntazam (haftada 2-3 marta) mashg'ulotlardan so'ng, kichik erektsiya (40-75% gacha) paytida Jelqingga ruxsat beriladi. Agar bu mashg'ulotlar og'riqsiz va qulay bo'lsa, quruq Jelqingga o'tishingiz mumkin, ya'ni. moylash vositasidan foydalanmang.

Jelqingni cho'zish mashqlari bilan birlashtirish mumkin. Bu yanada aniq va tezroq natijalarga olib keladi. Buning uchun har bir jelq (sog'ish)dan keyin jinsiy olatni sekin torting.

Massaj

Jinsiy olatni to'qimalarini cho'zish, organga qon ta'minotini oshirish va uning hajmini oshirishning eng xavfsiz va samarali usullaridan biri. Eng yaxshi natijaga erishish uchun jinsiy olatni oshirish uchun mo'ljallangan maxsus kremlar, jellar va spreylar yordamida massaj usullarini isitish, ilovalar, vannalar bilan birlashtirish tavsiya etiladi.

Onanizm

Masturbatsiya ham mashqlarga tegishli, chunki bu harakat davomida endoteliyning silliq mushaklari rivojlanadi, organning orqa va o'rta qismi qalinlashadi. Vaqt o'tishi bilan jinsiy olatni uzunligi va qalinligi sezilarli darajada oshishi mumkin.

Jinsiy olatni uzunligi 1, 5-2, 5 sm va qalinligi 0, 5 sm ga oshirish kursining tavsiya etilgan chastotasi va davomiyligi 5 oy davomida haftasiga 6 marta.

Issiq dushdan keyin onanizm bilan shug'ullansangiz va o'sish omili bo'lgan moyni qo'llasangiz yaxshi natijalarga erishish mumkin. Maksimal hayajonga erishish kerak, shuning uchun erotik videoni tomosha qilish orqali eng qulay pozitsiyani tanlash va sozlash tavsiya etiladi. Bu jarayonda perineumning barcha mushaklari ishtirok etishi uchun kerak.

Ideal holda, onanizm jarayoni quyidagicha bo'lishi kerak:

• issiq dush oling;
• qulay pozitsiyani oling, hayajonli videoni yoqing;
• jinsiy a'zolarga krem yoki moy surtish;
• massaj harakatlari bilan to'qimalarni qizdiring;
• maksimal erektsiyaga erishish;
• ikki barmoqdan uzuk yasang;
• jinsiy olatni biroz bosib, pastdan yuqoriga bir tekis harakatlarni amalga oshiring;
• maksimal jinsiy ozodlikka erishish.

O'tirish cho'ziladi

Ushbu mashqni jinsiy olatni yarim tik holatda qilish tavsiya etiladi. Uning uchun siz tanani pastga tushirishingiz va uni qaytarib olishingiz kerak, so'ngra bir necha daqiqaga o'tirishingiz kerak.

Cho'zish paytida kavernöz jismlarga bosim kuchayadi, buning natijasida jinsiy olatni uzunligi va diametri oshadi.

egilish

Ushbu texnika yarim erektsiya holatida ham amalga oshiriladi. Erkak jinsiy olatni turli yo'nalishlarda egib, noqulaylik va og'riq paydo bo'lishining oldini olishi kerak.

Yuliya

Manipulyatsiya organning atrofini oshirish uchun mo'ljallangan va uni Jelqing texnikasidan keyin bajarish maqsadga muvofiqdir. Shu bilan birga, deyarli bir xil harakatlar amalga oshiriladi, lekin Jelqingdagi kabi doimiy emas, balki bir necha soniya davomida davriy to'xtashlar bilan. Aynan shu bosh bilan erishish shart emas.

Bitta mashq uchun 4-5 marta takrorlash kifoya qiladi. Yuliya mashqlari paytida qon jinsiy olatni tanasiga kiradi va harakatlarning tabiati uning chiqib ketishini oldini oladi.

Erkak jinsiy olatni kattalashtirishning bu usuli uzoq vaqt davomida o'zini juda yaxshi isbotladi.

Siqish

Siqish - bu jinsiy olatni qisqichlar bilan siqish, bunda qonning tashqi tomirlarga kirishi to'xtatiladi. Faqat ichki arteriyalar oziqlanishni oladi, buning natijasida jinsiy olatni tinch holatda ham, hayajonlangan holatda ham o'sadi.

Lager bilan shug'ullanishni endi boshlaganlar uchun bitta mashg'ulot uchun 10 daqiqadan ko'proq vaqt ajratilmaydi. Shundan so'ng siz jinsiy olatni kichik massaj qilishingiz kerak.

Agar mashg'ulot paytida og'riq, yonish, noqulaylik, karıncalanma bo'lsa, bosh terisining rangi o'zgarsa, siz darhol qisqichlarni olib tashlashingiz kerak. Boshqa hollarda, shikastlanmaslik uchun ularning ostiga yumshoq yostiqlarni qo'yish tavsiya etiladi.

Kegel kompleksi

Kegel mashqlari to'plami ayol vaginasining mushaklari uchun mashq sifatida yaxshi tanilgan. Biroq, bu katta hurmatga ega bo'lishni xohlaydigan erkaklar uchun ham foydali bo'ladi, chunki mashqlar koksiksin va pubik sohaning chuqur mushaklarini rag'batlantirishga qaratilgan.

MA'LUMOT! Siydik chiqarishni bir necha soniya ushlab turish orqali siz bu mushaklarning ishini his qilishingiz mumkin.

Kompleksning o'zi 30 soniya davomida mushaklarning qisqarishi va bo'shashishiga to'g'ri keladi, har bir holatda 2-4-6 soniya davomida qoladi. Vaqt o'tishi bilan siz mashg'ulot vaqtini oshirishingiz, shuningdek, sur'atni sekinlashtirishingiz mumkin: mushaklarning kuchlanishi qanchalik sekin bo'lsa, ularni yaxshiroq his qilish mumkin.

Kompleksdan so'ng tanaffus qilish va mushaklarni to'liq bo'shatish tavsiya etiladi.

Cho'zish

Stretching sizga jinsiy olatni boshini, uzunligini va diametrini oshirish imkonini beradi. Ushbu mashqning ko'plab o'zgarishlari mavjud, ular past intensivlikdagi qo'l harakatlaridan tortib, maxsus qurilmalardan foydalanishgacha.

Asosiysi, mashg'ulotning intensivligini, davomiyligini va ritmini asta-sekin oshirish, og'riqdan qochish va to'satdan harakatlar qilmaslikdir. Har bir inson sekin, silliq harakatlar bilan boshlashi kerak va shundan keyingina his-tuyg'ularingizni doimo tinglab, yukni oshirishingiz mumkin.

Stretch qoidalari:

• 0-40% erektsiyada 20 ta zarbadan boshlang;
• har 2 soniyada bosimni bo'shatib, jinsiy olatni yuqoriga cho'zing;
• kompleksni 5 daqiqa yoki 40-50 yondashuvgacha davom eting;
• cho'zishni nafas olish mashqlari bilan birlashtiring.

Cho'zishdan oldin, issiq dush olish tavsiya etiladi, bu to'qimalarni isitish va shikastlanish xavfini kamaytirishga yordam beradi.

Taoistik mashqlar

Bu nafas olish mashqlari va meditatsiyani birlashtirgan kompleksdir. Jismoniy mashqlar boshlang'ich pozitsiyasidan boshlanadi - oyoqlar elkalarining kengligida. Keyinchalik, o'rta barmog'ingizni bosh suyagidagi chuqurchaga bosishingiz va nafas olishga e'tibor berib, aylana bo'ylab massaj qilishingiz kerak.

MUHIM! Siz burun orqali sekin nafas olishingiz va og'zingizdan nafas olishingiz kerak.

Shundan so'ng, 10-15 soniya davomida tos mushaklarini orqaga tortish kerak. Bunday kompleksni 21 marta takrorlash tavsiya etiladi.

Texnikaning natijalari individual xususiyatlarga bog'liq: xuddi sport zalida bo'lgani kabi. Ba'zilar bir necha oy ichida yaxshi ta'sirga erishishga muvaffaq bo'lishadi, boshqalari jinsiy olatni faqat bir yildan keyin va atigi 0, 5 sm ga o'sishini sezadilar.

Soda

Oddiy pishirish soda uyda jinsiy olatni parametrlari ustida ishlash jarayonida yordam berishi mumkin. Buning uchun faqat 1 choy qoshiq iliq suvda eritilgan soda kerak bo'ladi: bu kompozitsiya jinsiy olatni vannalar uchun ishlatiladi.

Jinsiy olatni mo'ljallangan jinsiy aloqadan bir soat oldin 10 daqiqa davomida suvda eritilgan soda solingan idishga tushirish kerak. Bu vaqtda qon aylanishining ko'payishi kuzatiladi, bu esa yuqori sifatli erektsiyaga yordam beradi.

MUHIM! Ushbu usulga faqat favqulodda holatlarda murojaat qilish mumkin va tez-tez emas. Sodali vannalar jinsiy olatni nozik terisida kuyishga olib kelishi mumkin.

Ushbu usulning mashhurligiga qaramay, u ilmiy asosga ega emas. Ko'pgina mutaxassislar ushbu uslubni bema'ni va hatto xavfli deb bilishadi, chunki shubhali "gurus" ning bahsi juda kulgili ko'rinadi: soda odamlarning tabiat kuchlari: olov, suv, er va havo bilan karmik aloqasini mustahkamlaydi.

Ushbu usulni qo'llab-quvvatlovchilarga quyidagi tarzda harakat qilish tavsiya etiladi:

• bir stakan suvda 0, 5 osh qoshiq eritib oling. soda;
• suv protseduralaridan so'ng, jinsiy olatni tayyor eritma bilan to'kib tashlang;
• jinsiy olatni nam salfetkalar bilan botirib oling.

Texnika kutilgan samarani bermaydi, ammo bu tirnash xususiyati, qichishish va to'qimalarning kuyishiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun shifokorlar bunday shafqatsiz usullarga ishonmaslikni va uy sharoitida jinsiy olatni kattalashtirishning yanada oqilona usullariga murojaat qilishni tavsiya qiladilar.

Xavfsizlik choralari

Jinsiy olatni kattalashtirish usullari, agar erkakda bunday tajribalarga qarshi ko'rsatmalar bo'lmasa, amalga oshiriladi. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlarga quyidagilar kiradi:

• ruhiy kasalliklar;
• teri va tanosil kasalliklari;
• pelvis mintaqasining yallig'lanishi va infektsiyasi.

Shifokorlarning fikri

Mutaxassislarning fikriga ko'ra, uyda jinsiy olatni ko'paytirishning aqldan ozgan usullari orasida e'tiborga loyiq bo'lganlar ham bor. Bularga nasosdan foydalanish va Kegel mashqlari to'plami kiradi.

Tibbiy amaliyotda, agar biz patologiyalar haqida gapiradigan bo'lsak, jinsiy olatni kichik o'lchami haqida gapiriladi. Boshqa hollarda, bu individual parametrlar bo'lib, ular har doim ham jamiyat tomonidan o'rnatilgan me'yorlarga mos kelmaydi.

Jinsiy olatni kattaligi haqida tashvishlanishga arziydi, agar uning normal o'sishiga to'sqinlik qiladigan konjenital patologiyalar mavjud bo'lsa, shuningdek, jarohatlar va kasalliklardan keyin nuqsonlar mavjud bo'lsa. Boshqa hollarda, psixologik muammoni hal qilish va jamiyat tomonidan qo'yilgan stereotiplarga intilmaslik kerak.

Tashqi (kremlar, malhamlar, losonlar) va ichki (xun takviyeleri) foydalanish uchun ko'plab mahsulotlar ishonchli, xavfsiz va samarali ekanligi isbotlanmagan. Ularning aksariyati faqat yaxshi reklama kampaniyalari tufayli talabga ega, buning uchun dorilar mualliflari hech qanday xarajatlarni ayamaydi.

Hozirgi vaqtda organga normal shakl va hajm beradigan faqat bitta protsedura ma'lum - bu operatsiya skrotumning jinsiy olatni o'qiga yuqori darajada mos kelishi bilan amalga oshiriladi. Bunday holda, u qisman ajralib chiqadi, buning natijasida jinsiy olatni qismi ochiladi.